Nalone - Yany Beads Bolas Chinas

Las Nalone Yany Beads son unas bolas chinas de entrenamiento con bolas de metal y soportes de silicona, pensadas para quien quiere una progresión ordenada del suelo pélvico y no un peso único. Se venden como set: montas una o dos bolas en el soporte y vas cambiando la combinación conforme ganas control.

Qué incluye el set

• Dos bolas doradas: 30 g cada una, el peso con el que se empieza.
• Dos bolas azules: 40 g cada una, para cuando el peso ligero ya no supone reto.
• Dos soportes de silicona: admiten una o dos bolas, con cordón de extracción integrado.
• Funda de satén para guardar el set y manual con las instrucciones de uso.
• Garantía de un año del fabricante.

Metal por fuera, silicona en el soporte

Las bolas son metálicas: una superficie dura, no porosa y muy fácil de limpiar, que además transmite mejor la sensación de peso que las de plástico. Lo que toca el cuerpo por dentro es esa superficie pulida; el cordón y el armazón que las sujeta son de silicona flexible, así que la extracción es sencilla y el conjunto se adapta sin cantos. Por esa parte de silicona, el lubricante tiene que ser de base agua: los de silicona reblandecen el soporte.

Cómo entrenar con ellas

Vacía la vejiga, lubrica la bola y colócala como colocarías un tampón, dejando el cordón fuera del cuerpo; si cuesta, túmbate o eleva una pierna. El fabricante plantea sesiones de unos 15 minutos diarios y una progresión de ocho semanas: primero una bola dorada de 30 g, después una azul de 40 g, y más adelante combinaciones de dos bolas en el mismo soporte. Advierte también de no usarlas durante el embarazo ni con la regla, y de suspender el uso si aparece molestia persistente. Limpia las bolas con agua tibia y jabón neutro antes y después de cada sesión y sécalas bien. El envío llega en paquete anónimo, sin marcas externas ni internas que identifiquen el contenido, en 1-3 días laborables en la península.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas bolas trae y cuánto pesan?

Cuatro bolas en total: dos doradas de 30 g y dos azules de 40 g, más dos soportes de silicona. Cada soporte admite una o dos bolas, de ahí que se puedan mezclar pesos.

¿Por cuál empiezo si nunca he usado bolas chinas?

Por una sola bola dorada de 30 g montada en un soporte. Es la carga mínima del set. El propio plan del fabricante deja la primera semana con esa configuración antes de pasar a la bola azul de 40 g.

¿Se pueden usar durante la regla o el embarazo?

No. El fabricante desaconseja expresamente usarlas durante el embarazo y durante el ciclo menstrual. Si notas molestias que no se van al dejar de usarlas, consulta con un profesional sanitario.

¿Qué lubricante se puede usar?

De base agua. Los soportes y el cordón son de silicona, y un lubricante de silicona los estropea. Aplica una cantidad pequeña sobre la bola antes de introducirla.