Salud pélvica

Ejercicios de suelo pélvico: bolas chinas y kits Kegel

Los ejercicios de suelo pélvico se pueden hacer sin material, pero un peso al que oponer resistencia ayuda a localizar la musculatura y a notar el progreso. Aquí están las herramientas para eso: bolas chinas de silicona, juegos de pesos intercambiables y ejercitadores de una o dos esferas, todos con cordón de extracción.

Hay opciones de iniciación, más ligeras y de mayor diámetro, y piezas compactas para quien ya tiene tono, de marcas como Womanvibe, Moressa, Nalone, Coverme y Happy Loky. Los envíos salen en paquete anónimo y discreto, y llegan a península en 1-3 días laborables.

Subcategorías
  • Bolas chinas
    Bolas chinas

    Las bolas chinas son ejercitadores del suelo pélvico: se colocan en la vagina y su peso interior obliga a la musculatura a sostenerlas, que es justo el trabajo que se busca. Hay sets con pesos intercambiables, modelos de una y de dos esferas, versiones en acero inoxidable y bolas Kegel con vibración y app.

    Están presentes LELO, Satisfyer, Intense Health Kegel, Joydivision Joyballs, Moressa y Fun Factory. Si es tu primer set, lo importante no es el material sino empezar por el peso más bajo.

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